احترامك لنفسك يميزك.......

. احترامك لنفسك يميزك

إن احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على انفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر الى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد ان مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات بينما في حقيقة الامر ان احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية انفسنا من منظار قيمتها وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك.. آمني بجمالك الداخلي, لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميلة بل على العكس انظري لنفسك على انك مميزة لا تؤنبي نفسك كلما رأيت عارضة أزياء او نظرت الى نجمات التمثيل ولا تركضي وراء مجلات الموضة او ترتدي الملابس لمجرد انها موضة رائجة حاولي خلق موضتك الخاصة بك و تميزي عن غيرك بقوة التفكير الإيجابي, تعلمي ان قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك, لا تنظري بنظرة دونية إلى نفسك وفكري دائما, في انك امرأة رائعة فهذا التفكير الايجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة, ابرزي طبائعك الايجابية حاولي تحديد كل الايجابيات التي تتمتعين بها وقومي على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كوني إيجابية قدر استطاعتك وحاولي العمل على نقاطك الايجابية بشكل افضل وتخلصي من سلبياتك اذا كنت تميلين الى النكد او الأنانية او اي من الصفات السلبية الاخرى حاولي التخلص من هذه العادات مهما كلفك الامر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ وعدم غنى الحياة الاجتماعية ولا تجعلي هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرري منها وانطلقي في فضاءات لم تكوني تتوقعين انك ستصلين اليها في يوم من الايام, احتفلي دائما بنفسك وبما تنجزينه في الحياة, حاولي الاستمتاع بما تملكينه ولا تحزني لعدم امتلاك ما تفتقدين كوني فرحة بنقاط الجمال لديك وابرزيها ولا تكوني متضايفة من الامور التي لا تحبينها في جسمك دللي نفسك إذا كان هناك اي عمل يشعرك بالسعادة, قومي بعمله دون تردد, اذهبي للحصول على تدليل مثلا او اذهبي في نزهة وحدك او مارسي اي هواية قد تشعرك بالسعادة, اشفي جراح نفسك.. تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي فالشعور الشخصي الذي تنظرين فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك, لذلك انت فقط التي تستطيعين منح نفسك هذا الشعور اجلسي مع نفسك واختلسي بعض اللحظات لتفكــري فيها بنفسك وبما تريدين حقا من الحياة.. ان عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه اسوأ عدو لنفسه فالتفكير لدى الانثى والتنحي بأنها لو كانت اجمل او افضل من الناحية الرياضية او اكثر قوة او اكثر مرحا او شعبية امثلة على عدم تقدير الذات والانسان بطبيعته يشكل في نفسه حتى حين يمدحه الآخرون في كثير من الاحيان تكون اعراض الاحباط داخلية ولذا فان المشلكة يتم اهمالها على اعتبار انها غير مهمة متعلقة بالهرمونات او مجرد جزء من عملية النمو وقد وجدت منظمة الصحة العالمية ان اقل من 25 بالمائة من المصابين بالإحباط في جميع انحاء العالم يتلقون علاجا مناسبا لحالتهم, ان من الاهمية بمكان التنبيه الى مشكلة عدم تقدير الذات وخاصة بين المراهقات حيث يشكل الانتحار اكثر اسباب الموت شيوعا كذلك فان هذه الحالة تؤثر على البالغين من ناحية الأداء والتقدم في العمل وتجعلهم شركاء مترددين او آباء وأمهات غير فاعلين ان الافتقار الى احترام وتقدير الذات يؤثر على كافة مناحي الحياة في الفرد وهو امر مخيف اذا توقفنا عن حب انفسنا فإن العالم يصبح مكانا مخيفا بالنسبة لنا.

لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين او مراهقات او بالغين آباء امهات او غيرهم ان يستعيدوا الثقة بأنفسهم ويحترموا ذاتهم ويقدروها حق قدرها ولا ينصرفوا الى التمني.. فلينظر الجميع الى الامام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا بحكم الآخرين على الرغم من الحاجة الى استشارتهم في كثير من الامور